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BIEN-ÊTRE

Changer de vie et d'état d'esprit : Vous avez du mal à avancer dans votre vie ? Vous ne savez pas comment vous affirmer ? Vous souhaitez devenir la meilleure version de vous-même ? L'épanouissement personnel est la clé ! Améliorez votre santé mentale et physique en apprenant à créer et développer l'abondance dans votre vie. Apprenez à gagner confiance en vous grâce à ce cours en ligne qui vous permettra de changer de vie !

Yoga - Tonifier Corps et Esprit : Vous trouvez que votre quotidien manque d'énergie vitale et de connexion? Vous souhaitez tonifier votre corps et votre esprit ? Vous souhaitez revitaliser votre corps ? Explorer ce cours de Yoga qui vous aidera à gérer votre quotidien au travers de simples gestes et d'une belle harmonie de souffle. Tonifier, sculpter et remettre en place le corps à travers ces pratiques accessibles aux personnes ayant quelques connaissances de Yoga.

LIVRES

S'affranchir de ses dépendances affectives Brigitte Allain-Dupré "Nous sommes partagés entre deux besoins contradictoires : l’envie d’être autonome tout en restant en lien avec les autres. Lorsque cette dynamique est équilibrée, le bien-être peut exister. Cependant, il existe bien des situations où, par manque de confiance en soi, par peur, par envie de donner (voire de dominer), l’équilibre est rompu et la relation prend un tour problématique, voire pathologique. Pour comprendre les mécanismes mis en jeu dans la dépendance affective, découvrez différentes approches, passionnantes et complémentaires."

De l'art de bien dormir Michel Billiard "Il n’est probablement pas de fonction qui soit à la fois plus familière et en même temps plus étrangère que le sommeil. Qu’il s’agisse du sommeil lent ou paradoxal, des rêves, des troubles du sommeil... les idées reçues abondent : « Le sommeil de début de nuit compte double », « On apprend en dormant », « L’insomnie est signe d’anxiété », « Les somnifères sont dangereux »... Certaines pleines de bon sens, d’autres partiellement exactes, d’autres encore totalement erronées. La science du sommeil est récente, passionnante, et le sommeil un trésor que nous nous devons de respecter. En analysant à la fois les mécanismes du sommeil et les causes de ses dysfonctionnements, Michel Billiard nous invite à explorer cet univers fascinant qui représente un tiers de notre vie."

FILMS

Amour Michael Haneke "Anne et Georges, deux anciens professeurs de musique maintenant octogénaires, ne sortent guère plus de leur bel appartement parisien. Ils ont eu une fille, Eva, musicienne elle aussi, qui s'est installée à l'étranger. Un accident vasculaire cérébral conduit Anne à l'hôpital. Elle en revient diminuée, à demi-paralysée. Georges embauche une infirmière puis la renvoie, insatisfait de ses services. Se reposant seulement sur l'aide occasionnelle d'un couple de concierges, il vit peu à peu reclus. L'amour infini qui unit Anne et Georges entre dans sa dernière épreuve. Tandis que l'état de santé d'Anne se détériore lentement, Georges mobilise ses souvenirs..." DRAME

Cold War Paweł Pawlikowski "En Pologne, pendant la Guerre froide, Wiktor, un musicien et Zula, une chanteuse vivent une histoire d'amour passionnée. Wiktor tente de persuader Zula de le suivre à Paris pour fuir le régime Stalinien. Cold war a été plusieurs fois primé, il a notamment reçu le Prix de la mise en scène à Cannes et le Goya du meilleur film européen." SENTIMENTAL

JEUNESSE

Et toi, comment tu te sens ? Didier Jean "Il nous arrive à tous de rougir, d’être en colère, ou au contraire de nous sentir pousser des ailes. Mais pour les plus jeunes, il est souvent difficile de maîtriser ses émotions. Ce livre a pour objectif d’aider les enfants, à partir de 3 ans, à mettre un nom sur ce qu’ils ressentent, pour apprivoiser leurs émotions et mieux vivre avec elles. 13 émotions sont abordées au fil des pages, en suivant une progression du niveau de langage et de compréhension. Cet ouvrage fait également l'objet d'une exposition."

J'ai décidé de changer ! Xan Harotin "Une souris se sent trop petite et faible. Elle décide alors de se glisser dans la peau de différents animaux plus grands et plus forts... Tour à tour serpent, chat, éléphant, baleine et d’autres encore, la petite souris découvre des sensations et des pouvoirs qu’elle ne connaissait pas ! À la fin, que choisira-t-elle ?"