Auteur(s)Dumoutet, Sophie (Auteur); Gravier, Alice (Illustrateur)

Titre(s)Je m'endors bien [Multimédia multisupport] / Sophie Dumoutet, aut. ; Alice Gravier, ill.

Editeur(s)Nathan, 2019.

Collection(s)(Le bien-être des petits).

RésuméRoutines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés.

Sujet(s)Sommeil Yoga : Enfant Sens (Organes)

Indice(s)613.79